オルニチンって何？

最近、テレビや雑誌のコマーシャルで「オルニチン」という言葉をよく耳にします。ふと気づくと、スーパーやコンビニに並ぶさまざまな商品にも「オルニチン配合」の文字が……。

「でも、オルニチンってそもそも何？」「どんな効果があるの？」「どうやって採ったらいいの？」そんな疑問に、このサイトはお答えします。

二日酔いに効くだけじゃない、オルニチンのパワー

最近注目を集めている健康成分、オルニチン。お酒をよく飲む方には、もしかしたらもうお馴染みかもしれません。近年、オルニチンは肝機能を強化し、二日酔いを楽にしてくれる「お酒好きのための栄養素」として脚光を浴びました。

オルニチンはシジミに多く含まれることで知られています。昔から、お酒を飲む前や二日酔いの緩和にはシジミ汁がよく効くと言われてきました。それは、シジミに含まれるオルニチンが肝臓に働きかけ、二日酔いの原因となる毒素の排出を助けてくれるから。昔の人の言うことは実に理にかなっていたのです。お酒を飲む機会の多い現代人、特に毎日お仕事を頑張っているお父さんたちには嬉しい成分ですね。

しかし、オルニチンの効果は肝機能のサポートではありません。実は優れた美容効果も持っているのです。オルニチンには、脳の視床下部に働きかけ成長ホルモンを分泌させる作用があります。この成長ホルモンが分泌されると基礎代謝が向上し、体脂肪が燃焼しやすくなるのです。つまり、オルニチンを日常的に摂取することで、太りにくく、痩せやすい体質を作ることができます。

また、美肌効果にも大きな期待が寄せられています。オルニチンには新陳代謝を活性化させる効果もあり、肌の生まれ変わりを促進させてくれるのです。これにより、シワやたるみなど美容の天敵である老化のサインを防ぐことができます。古い角質を落とし、肌を新しく生まれ変わらせるサイクルを早めることで、さらにシミやソバカスにも効果的です。 オルニチンは、お酒が大好きなお父さんだけのものではありません。アンチエイジングを考える方や、ダイエットをしたい方など、美容に関心を持つすべての女性の強い味方でもあるのです。

また、オルニチンの成長ホルモンの促進効果により、強い筋肉を維持し、身長をアップさせる効果もあります。こちらはスポーツをされる方や、育ち盛りのお子さんに嬉しい作用です。オルニチンは、家族みんなのお役にたつ栄養素といえます。

気になるトピックを徹底解説

「オルニチンを効果的に採るにはどうしたらいいの？」「副作用は大丈夫？」そんな疑問にも当サイトがお答えします。

優れた健康効果を持つオルニチンですが、普段の食事から摂取することはなかなか難しいといえます。オルニチンを豊富に含むシジミでも、100グラムあたりの含有量は10～15ミリグラムほど。一方、効果的な1日の摂取量は400～1000ミリグラムといわれています。この量をシジミで採るのはとても大変なことです。

そこで、オルニチンのサプリメントが大活躍をします。サプリメントを毎日の食事にプラスするだけで、効率的にオルニチンを摂取することができるのです。また、オルニチンはもともと体内で生成される栄養素。そのため、サプリメントで摂取しても副作用の心配はありません。こうしたトピックに対して、サイトの本文でさらに詳しく解説していますので、ぜひそちらもご覧下さい。

人気のオルニチンサプリメントを紹介！

現在、多くの食品メーカーや製薬会社がオルニチンを配合した商品を販売しています。各商品が持つ効果や特色はさまざま。手軽な錠剤タイプのサプリメントもあれば、サイダーやノンアルコールビールなど、清涼飲料水タイプのものもあります。ライフスタイルに合わせて、ご自分にあったタイプを選べるのもオルニチンの魅力です。

このサイトでは、人気のオルニチンサプリメントを厳選してご紹介しています。それぞれの特色を解説していますので、商品選びに迷った時はぜひ参考にしてください。