オルニチンとリジン
身体成分の20%を占めるアミノ酸は、身体機能の維持するために欠かせない存在で、体内のアミノ酸不足はそのまま身体機能低下に繋がります。そのため、日々の摂取がとても大切になります。オルニチンとリジンも、そんなアミノ酸の一種です。
オルニチンは体内で合成生産が可能な遊離アミノ酸で、たんぱく質の在庫ともいえる成分です。肝臓や筋肉といった組織内にとどまらず、血液中にも存在し、常に体内を循環しています。オルニチンの主な働きとして肝機能の浄化が上げられますが、それだけではありません。オルニチンは脳に働きかけて成長ホルモンの分泌を促進させることができ、破壊された細胞の再生し、身体疲労の回復にも大きな力を発揮します。
リジンはタンパク質の吸収を促進させる効能を持ち、ブドウ糖の代謝・カルシウム吸収といった働きを助けます。それ以外にも、リパーゼと呼ばれる脂肪分解酵素の働きを活性化させ、脂肪酸の利用を促進する効能を秘めています。
また、オルニチンとリジンは一緒に摂取をすることで相乗効果を得ることが可能で、ダイエットに大きな効果を発揮します。オルニチンの成長ホルモン分泌促進効果と、リジンの脂肪酸利用促進効果が、体脂肪の燃焼・消費を助けてくれるのです。オルニチン、リジンに加え、アルギニンというアミノ酸があるのですが、この3つは「ダイエットアミノ酸コンビネーション」とよばれ、多くのダイエットサプリメントにも用いられています。